GOLF-ATHLETIK & PERSONALTRAINING · WÜRZBURG
Power im Schwung.
Freiheit im Körper.
Stärke im Leben.
Golf-Athletiktraining für ambitionierte Golfer, die ihr Handicap verbessern wollen. TPI-zertifiziert, sportwissenschaftlich fundiert und mit Therapiewissen aus meiner Arbeit bei Dr. Alfen.
Komplett unverbindlich · vor Ort oder online
TPI
Titleist Performance Institute, zertifiziert
1000+
Betreute Trainierende
A-Lizenz
Fitness- und Athletiktrainer, TÜV-zertifiziert
Dr. Alfen
Therapiewissen aus der täglichen Arbeit
WAS DICH BREMST
Warum dein Körper dein Spiel limitiert.
Viele Golfer haben eine solide Technik, aber körperlich noch viel Luft nach oben. Vier Dinge sehe ich immer wieder:
Zeitmangel
Du hast wenig Zeit und willst trotzdem messbar besser und konstanter spielen.
Schmerzen
Schulter, Hüfte oder Rücken schränken dein Spiel und deinen Alltag ein.
Falscher Fokus
Du trainierst regelmäßig, aber Länge, Tempo und Kontrolle kommen im Schwung nicht an.
Fehlende Mobilität
Eingeschränkte Beweglichkeit begrenzt deine Rotation und führt zu Ausweichbewegungen.
DEIN NUTZEN
Was du davon hast.
01
Mehr Schlagweite
Ein stabilerer Schwung, mehr Explosivität im Abschlag und mehr Kontrolle.
02
Schmerzfrei spielen
Weniger Beschwerden in Rücken, Hüfte und Schulter, damit du 18 Loch auf dein Spiel achten kannst.
03
Energie bis zum Schluss
Mehr Ausdauer und Belastbarkeit, auf dem Platz und im Alltag.
04
Beweglich und belastbar
Mobile Gelenke und starke Knochen für viele weitere Jahre Golf.
KUNDENSTIMMEN
Was Golfer sagen.
4,6 von 5 Sternen auf Trustpilot, bei 22 Bewertungen.
„… habe ich etwa 30 Meter Schlagweite dazugewonnen.“
PETER J. · TRUSTPILOT
„… konnte ich meine Schlagweite beim Drive im Durchschnitt um 15-20 Meter steigern.“
JANAY · TRUSTPILOT
„Beim Golfen merke ich deutlich weniger Beschwerden.“
SEBASTIAN B. · TRUSTPILOT
„… Kraft- und Beweglichkeitstraining ist optimal auf die Bedürfnisse von Golfern abgestimmt.“
TERESA · TRUSTPILOT
DER ANSATZ
Warum ich anders trainiere.
Ich bin TPI-zertifiziert und arbeite bei Dr. Alfen, wo ich mein Therapiewissen jeden Tag in der Praxis vertiefe. Beides fließt direkt in dein Training. Erst schauen wir, was dich körperlich limitiert, dann bauen wir gezielt auf, was dein Schwung braucht.
TPI-Zertifizierung (Titleist Performance Institute)
Therapiewissen aus der Arbeit bei Dr. Alfen
Analyse und Screening zeigen, was dich limitiert
Sportwissenschaftlich fundierte Betreuung
LEISTUNGEN
Ganzheitliche Betreuung.
Golf-Athletik im Personaltraining
Wir trainieren, was dein Schwung braucht: Kraft, Rotation, Explosivität und Stabilität. Individuell geplant, passend zu deinem Spiel und deiner Saison.
Analyse und Screening von Beweglichkeit und Kraft
Kraft, Core und Explosivkraft für mehr Schlägerkopfgeschwindigkeit
Periodisierter Plan für Saison und Off-Season, in der App
PERFORMANCE-ANALYSE SICHERNJede Säule gewichten wir je nach Ausgangslage anders. Wir suchen die größten Potenziale bei dir und arbeiten genau dort zuerst.
IMPACT3 POWER SYSTEM
In drei Phasen zu mehr Power.
Phase 1
Analyse und Fundament
Wir prüfen, was dich limitiert: Beweglichkeit und Rotation in Hüfte, Wirbelsäule und Schulter, Schmerzquellen im Spiel, Regeneration, Stress und Stabilität.
Phase 2
Aufbau und Performance
Dein persönliches Trainingssystem: Kraft und Muskelaufbau, Core und Mobility, Explosivkraft für mehr Schlägerkopfgeschwindigkeit, dazu Ernährung und Regeneration.
Phase 3
Integration und Nachhaltigkeit
Wir sichern deine Leistung, in Saison und Off-Season: periodisierte Planung, Präventionsroutinen gegen Überlastung und regelmäßige Check-ins.
DEIN COACH
Hi, ich bin Falk.
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts. Dieser Satz begleitet mich seit der Jugend. Mit 15 habe ich mit Krafttraining angefangen, später Sport und Fitness studiert, Trainerlizenzen gemacht und als Personal Trainer und Clubmanager gearbeitet.
2023 kam Golf dazu. Viele Golfer haben eine solide Technik, aber ihr Körper bleibt hinter dem Potenzial zurück. Genau da setze ich an. Dazu arbeite ich bei Dr. Alfen und vertiefe dort mein Therapiewissen.
Lizenzen & Zertifikate
TPI (Titleist Performance Institute)
Fitnesstrainer A- und B-Lizenz
Athletiktrainer A-Lizenz
Ernährungsberater-Lizenz
Die Trainerlizenzen sind staatlich geprüft und TÜV-zertifiziert.
Praxis & Therapie
Ich arbeite bei Dr. Alfen und vertiefe dort mein Therapiewissen. Davor war ich als Personal Trainer und Clubmanager tätig und habe über 1000 Trainierende betreut.
Studium
Ich studiere Sportwissenschaft und Training (B.A.). Was ich dort lerne, nutze ich direkt in der Arbeit mit meinen Klienten.
HÄUFIGE FRAGEN
Fragen, die oft kommen.
Wie läuft die Performance-Analyse ab?
Du füllst ein kurzes Formular aus, danach sprechen wir unverbindlich über deine Ziele, deine Beschwerden und dein Spiel. Du weißt danach, wie dein Weg aussehen kann.
Wo findet das Training statt?
Flexibel: im Fitnessstudio, im Freien oder bei dir zu Hause. Wenn du zu Hause trainierst, kannst du mit dem eigenen Körpergewicht starten. Wir ergänzen gezielt Equipment, das zu deinem Platz und Budget passt.
Meine Zeit ist knapp. Passt das trotzdem?
Ja. Wir passen den Prozess an deinen Alltag an und finden eine Lösung, die in deinen Kalender passt.
Gibt es auch Online-Coaching?
Ja. Du bekommst einen maßgeschneiderten Plan über unsere App, dazu regelmäßige Check-ins, bei denen wir deinen Fortschritt besprechen und anpassen.
Ist das Training auch bei Schmerzen geeignet?
Oft ja. Gezielte Kräftigung hilft bei vielen Beschwerden, und ich bringe Therapiewissen aus meiner Arbeit bei Dr. Alfen mit. Training ersetzt aber keine ärztliche Diagnose. Bei akuten Beschwerden oder Vorerkrankungen sprechen wir vorher mit deinem Arzt.
Was kostet das Coaching?
Das hängt von der Betreuungsintensität und deinen Wünschen ab. Du bekommst von mir ein faires, persönliches Angebot.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Lass uns reden.
Wir klären, wo du stehst und was dein Körper für dein bestes Golf braucht. Danach entscheidest du in Ruhe.
JETZT PERFORMANCE-ANALYSE SICHERN